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主食类
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每份含热量：80大卡，糖类：18克，蛋白质：2克，脂肪：0克 |
| 食物名称 |
份量 |
熟重 |
食物名称 |
份量 |
熟重 |
| 干 饭 |
1/4碗 |
50 |
水饺皮 |
4片 |
37 |
| 稀 饭 |
1/2碗 |
100 |
云吞皮 |
7片 |
35 |
| 面 条 |
2/5个 |
50 |
芋头 |
4/5碗 |
66 |
| 面 线 |
3/2碗 |
57 |
马铃薯(块) |
3/4碗 |
104 |
| 米 粉 |
3/5碗 |
76 |
马铃薯片 |
片 |
14 |
| 速食面 |
3/2碗 |
69 |
蕃藉(白心) |
1碗 |
138 |
| 速食米粉 |
2/5碗 |
50 |
蕃藉(红心) |
1碗 |
138 |
| 葱油饼 |
1/4片 |
37 |
玉米 |
3/2碗 |
68 |
| 馒 头 |
1/3个 |
33 |
玉米(浆罐头) |
2/5碗 |
98 |
| 烧 饼 |
1/3个 |
25 |
玉米(粒罐头) |
7/l0碗 |
94 |
| 全麦面包 |
1片 |
32 |
莲子(干) |
12粒 |
36 |
| 土司(白) |
l片 |
28 |
绿豆 |
1/2碗 |
58 |
| 萝卜糕 |
1片 |
82 |
冬粉 |
7/l0碗 |
127 |
| 猪血糕 |
l片 |
45 |
红豆 |
6/10碗 |
46 |
| 包子皮 |
4个 |
61 |
黄豆 |
1/5碗 |
34 |
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