您所在的位置：吾健吾康->增白->吃出白皙

点心　　白木耳炒鲜奶

作者：　日期：2008-6-26 15:01:20　出处： 　访问次数：

　　
　　材料：
　　蛋白           三个
　　低脂鲜奶       四大匙
　　葡萄干         一大匙
　　白木耳         半碗
　　白麻油（香油） 两茶匙
　　盐             少许
　　胡椒           少许
　　熟火腿末       一茶匙
　　
　　作法：干白木耳洗净后，以水煮一小时（小火慢炖），葡萄干泡在少量的热水中约一小时。将油锅烧热（尽量使用不沾锅，油热了比较不会沾锅，但尽量避免油冒烟），蛋白先与鲜奶混合好，并加入盐、胡椒调味，放进油锅中炒到八分熟时，将白木耳及葡萄干加入拌炒约一分半钟即可。盛盘后洒上火腿末即可食用。

第 [1] 页
相关文章

精华推荐

图片新闻

两性食疗

论坛精华